Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, baja en calorías, blanco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	42.9 g	42.9%
La energía (calorías)	207 kcal
Energía (julios)	866 kJ
Proteína	8.7 g	8.7%
lípido total (grasa)	2.5 g	2.5%
Ceniza	1.7 g	1.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	44.3 g	44.3%
Fibra, dietética total	9.7 g	9.7%
Azúcares, total de	4.76 g	4.76%
Calcio, Ca	94 mg	0.09%
Hierro, Fe	3.19 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	121 mg	0.12%
Potasio, K	76 mg	0.08%
Sodio, Na	479 mg	0.48%
Zinc, Zn	1.34 mg
Cobre, Cu	0.33 mg
El manganeso, Mn	0.391 mg
El selenio, Se	21.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.5 mg
tiamina	0.41 mg
Riboflavina	0.289 mg
La niacina	3.641 mg
Ácido pantoténico	0.462 mg
La vitamina B-6	0.042 mg
El folato, el total de	95 µg
Ácido fólico	61 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	138 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0.28 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	3 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	32 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.19 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.549 g	0.55%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.325 g	0.32%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.214 g	0.21%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.077 g	1.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.016 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	1.061 g	1.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.559 g	0.56%
18: 2 indiferenciada	0.531 g	0.53%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.028 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.104 g	0.10%
treonina	0.289 g	0.29%
isoleucina	0.381 g	0.38%
leucina	0.657 g	0.66%
lisina	0.358 g	0.36%
metionina	0.16 g	0.16%
cistina	0.151 g	0.15%
fenilalanina	0.419 g	0.42%
tirosina	0.296 g	0.30%
valina	0.418 g	0.42%
arginina	0.339 g	0.34%
histidina	0.198 g	0.20%
alanina	0.293 g	0.29%
Ácido aspártico	0.504 g	0.50%
Ácido glutamico	2.44 g	2.44%
glicina	0.276 g	0.28%
prolina	0.881 g	0.88%
serina	0.43 g	0.43%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg